維 C 是什么？

維生素 C，又稱 L - 抗壞血酸，是一種水溶性維生素 ，在人體新陳代謝中扮演著關鍵角色。這意味著它無法像脂溶性維生素那樣在體內大量儲存，多余的部分會隨尿液排出。所以，我們必須通過日常飲食或補充劑來持續獲取。

      維生素 C 在人體中扮演著不可或缺的角色，它的功效廣泛且影響深遠。維生素 C，這個小小的營養素，卻在我們的身體里發揮著大大的作用~

      缺乏維 C 的表現：

      當身體缺乏維生素 C 時，會發出一系列 “求救信號”，提醒我們該補充維 C 了。

1.壞血病

2.牙齦出血

3.免疫力下降

4.傷口愈合緩慢