在這個快節奏的時代，點外賣、吃快餐成了許多人的日常。工作忙碌，無暇做飯，外賣軟件上豐富多樣的菜品，確實帶來了極大的便利。但你是否想過，長期依賴這些便捷的飲食方式，可能會讓我們的身體陷入營養困境。

      缺鐵對不同人群的影響廣泛而深刻。缺鐵帶來的疲憊感如影隨形。每天清晨起床，本應精神飽滿地迎接新一天的挑戰，可缺鐵的人卻常常感到四肢乏力，提不起精神。在工作中，稍微活動一下就氣喘吁吁，工作效率大幅下降。

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